人生难免会有起起落落，若能懂得调适，逆境也会成为顺境。生命需要调适，尤其是观念的调适最为重要；拥有平静的心灵，才能拥有善美的人生。「调适生命之道」有四点建议：
第一、「学习吃亏」能养德：比较、计较的日子不好过，因此人要学习吃亏。吃亏只是一时之失，得到长久的心安，讨便宜虽是一时之胜，却难保永久的胜利，好比兄弟相处若互不相让，则有兄弟阋墙之虞；朋友之间若互相占便宜，则不得深厚友谊。所以，从吃亏中学习退让，久而久之，人的器量就会增大，人缘也就更广了。
第二、「人我互调」能慈悲：要做好人际沟通，最强调的就是同理心，处处站在他人的立场来看事情，待人才能更圆融。如果每个人在埋怨别人前，都能人我互调地去考量别人的言行，那么也就不容易起瞋心。好比你是一名员工，就必须考虑到主管的难处；你是主管，就应该照顾到员工的利益。凡事都能「待人如己」，为他人着想，才能和他人友好相处。
第三、「当然如此」能自在：一个人想要拥有智能，观念的建立很重要。受苦时，不以为苦，想当然也；受挫时，绝不灰心，想当然尔。能够坦然接受人生的各种考验，生活才会过得自在安忍；凡事如果都认为自己有理，则经常要怨天尤人，人生不易成长，唯有去除我见、我执，「当然如此」地接受，才是一种进步。
第四、「享有就好」能常乐：人生不一定要拥有，享有就好。好比山河大地虽然不是我的，但是我可以悠游其中；别人拥有骨董、宝贝不是我的，但是我的眼睛能够欣赏。富有之人，即使拥有广厦千间，患得患失，又有何幸福可言；平民百姓虽然没有荣华富贵，却能随心所欲，安然自在。有的人见不得人家拥有，给予抢夺、侵犯。其实，能随喜赞歎，享有欢喜不是更好吗？世间不可能样样拥有，但是享有的乐趣却是无穷尽的。
「调适生命」是人一生的功课。人人若能调适生命，生命净化，社会也将呈现一片祥和。「调适生命之道」有四点：
第一、「学习吃亏」能养德，
第二、「人我互调」能慈悲，
第三、「当然如此」能自在，
第四、「享有就好」能常乐。
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